در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است، زبانی تازه، دری رو به دانستن است

Toxic Stress: How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It (PDF)

استرس سمی: چگونه استرس ما را بیمار می‌کند و چه می‌توانیم انجام دهیم
ویژگی‌ها
  • نویسنده:
    Dr. Lawson R. Wulsin
  • تعداد صفحه:
    347
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2023
  • مناسب برای:
    علاقه‌مندان به سلامت روان و مدیریت استرس

دان کولبرت در این کتاب به بررسی اثرات مخرب استرس مزمن بر سلامت جسم و روان می‌پردازد و توضیح می‌دهد چگونه فشارهای مداوم زندگی می‌توانند سیستم ایمنی، خواب، خلق‌وخو و عملکرد بدن را مختل کنند. او با تکیه بر یافته‌های پزشکی و روان‌شناختی نشان می‌دهد که استرس طولانی‌مدت می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های گوناگون شود. کتاب همچنین راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس، اصلاح سبک زندگی، بهبود آرامش ذهن و تقویت سلامت کلی بدن ارائه می‌دهد.

۱۹۰٬۰۰۰۱۵۰٬۰۰۰تومان
22%
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
دیدگاه کاربران
شما هم می‌توانید نظر خود را ثبت کنید.هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید