در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است زبانی تازه، دری رو به دانستن است

Toxic Stress: How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It (PDF)

استرس سمی: چگونه استرس ما را بیمار می‌کند و چه می‌توانیم انجام دهیم

ویژگی‌ها
  • نویسنده:
    Dr. Lawson R. Wulsin
  • تعداد صفحه:
    347
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2023
  • مناسب برای:
    علاقه‌مندان به سلامت روان و مدیریت استرس
دان کولبرت در این کتاب به بررسی اثرات مخرب استرس مزمن بر سلامت جسم و روان می‌پردازد و توضیح می‌دهد چگونه فشارهای مداوم زندگی می‌توانند سیستم ایمنی، خواب، خلق‌وخو و عملکرد بدن را مختل کنند. او با تکیه بر یافته‌های پزشکی و روان‌شناختی نشان می‌دهد که استرس طولانی‌مدت می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های گوناگون شود. کتاب همچنین راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس، اصلاح سبک زندگی، بهبود آرامش ذهن و تقویت سلامت کلی بدن ارائه می‌دهد.
۱۹۰٬۰۰۰۱۵۰٬۰۰۰تومان
22%
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
نویسنده
Dr. Lawson R. Wulsin
تعداد صفحه
347
زبان
انگلیسی
سال چاپ
2023
مناسب برای
علاقه‌مندان به سلامت روان و مدیریت استرس

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید