خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
Stress Management: A Comprehensive Handbook of Techniques (PDF)
مدیریت استرس: راهنمای جامع تکنیکهاویژگیها
- •نویسنده:Jonathan C. Smith; PhD
- •تعداد صفحه:279
- •زبان:انگلیسی
- •سال چاپ:2002
- •مناسب برای:افراد در معرض استرس شغلی یا شخصی، دانشجویان، کارکنان، روانشناسان، مربیان سلامت
این کتاب یک راهنمای کامل و عملی برای مدیریت استرس در زندگی روزمره است. شامل مجموعهای گسترده از تکنیکها و روشهای علمی برای کاهش فشار روانی، کنترل اضطراب، افزایش آرامش و بهبود سلامت جسمی و روانی میباشد. روشهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، مدیریت زمان، ورزش، تنظیم خواب و اصلاح سبک زندگی در این کتاب به تفصیل توضیح داده شدهاند. همچنین کتاب درمانهای شناختی-رفتاری و راهکارهای مقابلهای برای موقعیتهای استرسزا را آموزش میدهد.
۱۷۵٬۰۰۰تومان
۱۷۵٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
| نویسنده | Jonathan C. Smith; PhD |
|---|---|
| تعداد صفحه | 279 |
| زبان | انگلیسی |
| سال چاپ | 2002 |
| مناسب برای | افراد در معرض استرس شغلی یا شخصی، دانشجویان، کارکنان، روانشناسان، مربیان سلامت |

ناموجود
محصولات مرتبط
کتاب هایی که شاید شما دوست داشته باشید
دستهبندی محصولات
مسیر خود را راحت پیدا کنید
خواندنیها
تازهترین مطالب منتشر شده
سوالات متداول
بیشترین سوالاتی که شما مطرح کردهاید












