در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
Stress Management: A Comprehensive Handbook of Techniques (PDF)
مدیریت استرس: راهنمای جامع تکنیکها
ویژگیها
- •نویسنده:Jonathan C. Smith; PhD
- •تعداد صفحه:279
- •زبان:انگلیسی
- •سال چاپ:2002
- •مناسب برای:افراد در معرض استرس شغلی یا شخصی، دانشجویان، کارکنان، روانشناسان، مربیان سلامت
این کتاب یک راهنمای کامل و عملی برای مدیریت استرس در زندگی روزمره است. شامل مجموعهای گسترده از تکنیکها و روشهای علمی برای کاهش فشار روانی، کنترل اضطراب، افزایش آرامش و بهبود سلامت جسمی و روانی میباشد. روشهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، مدیریت زمان، ورزش، تنظیم خواب و اصلاح سبک زندگی در این کتاب به تفصیل توضیح داده شدهاند. همچنین کتاب درمانهای شناختی-رفتاری و راهکارهای مقابلهای برای موقعیتهای استرسزا را آموزش میدهد.
۱۷۵٬۰۰۰تومان
۱۷۵٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
| نویسنده | Jonathan C. Smith; PhD |
|---|---|
| تعداد صفحه | 279 |
| زبان | انگلیسی |
| سال چاپ | 2002 |
| مناسب برای | افراد در معرض استرس شغلی یا شخصی، دانشجویان، کارکنان، روانشناسان، مربیان سلامت |
محصولات مرتبط
کالاهایی که شاید شما دوست داشته باشید
جدیدترین محصولات
کالکشن تازه برای بهروزترین انتخابها
خواندنیها
تازهترین مطالب منتشر شده
