در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است، زبانی تازه، دری رو به دانستن است

How to Sleep Well: The Science of Sleeping Smarter, Living Better, and Being Productive (PDF)

دانلود کتاب چگونه خوب بخوابیم؛ علم خواب هوشمندانه‌تر، زندگی بهتر و بهره‌وری بیشتر
ویژگی‌ها
  • نویسنده:
    Neil Stanley
  • تعداد صفحه:
    209
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2018
  • گروه سنی /گروه هدف:
    بزرگسالان علاقه‌مند به بهبود خواب، سلامت و بهره‌وری

در این کتاب، دکتر نیل استنلی که سال‌ها در زمینه پژوهش‌های علمی خواب فعالیت کرده است، به زبان ساده توضیح می‌دهد که خواب چگونه بر سلامت جسمی، ذهنی و عملکرد روزانه ما تأثیر می‌گذارد. او با تکیه بر یافته‌های علمی و تجربه‌های بالینی، باورهای اشتباه درباره خواب را بررسی کرده و راهکارهای عملی برای داشتن خوابی عمیق‌تر و باکیفیت‌تر ارائه می‌دهد. این کتاب نشان می‌دهد چگونه با اصلاح عادت‌های ساده می‌توان انرژی، تمرکز و بهره‌وری روزانه را به شکل قابل‌توجهی افزایش داد.

۱۰۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
دیدگاه کاربران
شما هم می‌توانید نظر خود را ثبت کنید.هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید