خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
How to Sleep Well: The Science of Sleeping Smarter, Living Better, and Being Productive (PDF)
دانلود کتاب چگونه خوب بخوابیم؛ علم خواب هوشمندانهتر، زندگی بهتر و بهرهوری بیشترویژگیها
- •نویسنده:Neil Stanley
- •تعداد صفحه:209
- •زبان:انگلیسی
- •سال چاپ:2018
- •گروه سنی /گروه هدف:بزرگسالان علاقهمند به بهبود خواب، سلامت و بهرهوری
در این کتاب، دکتر نیل استنلی که سالها در زمینه پژوهشهای علمی خواب فعالیت کرده است، به زبان ساده توضیح میدهد که خواب چگونه بر سلامت جسمی، ذهنی و عملکرد روزانه ما تأثیر میگذارد. او با تکیه بر یافتههای علمی و تجربههای بالینی، باورهای اشتباه درباره خواب را بررسی کرده و راهکارهای عملی برای داشتن خوابی عمیقتر و باکیفیتتر ارائه میدهد. این کتاب نشان میدهد چگونه با اصلاح عادتهای ساده میتوان انرژی، تمرکز و بهرهوری روزانه را به شکل قابلتوجهی افزایش داد.
۱۰۰٬۰۰۰تومان
۱۰۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
| نویسنده | Neil Stanley |
|---|---|
| تعداد صفحه | 209 |
| زبان | انگلیسی |
| سال چاپ | 2018 |
| گروه سنی /گروه هدف | بزرگسالان علاقهمند به بهبود خواب، سلامت و بهرهوری |

ناموجود
محصولات مرتبط
کتاب هایی که شاید شما دوست داشته باشید
دستهبندی محصولات
مسیر خود را راحت پیدا کنید
خواندنیها
تازهترین مطالب منتشر شده
سوالات متداول
بیشترین سوالاتی که شما مطرح کردهاید












