در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است، زبانی تازه، دری رو به دانستن است

Effective Weight Loss: An Acceptance‑Based Behavioral Approach (PDF)

دانلود کتاب کاهش وزن مؤثر: رویکرد پذیرش‌ محور مبتنی بر رفتار
ویژگی‌ها
  • نویسنده:
    EVAN M. FORMAN MEGHAN L. BUTRYN
  • منتشر کننده:
    Oxford University Press
  • تعداد صفحه:
    249
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2016

این کتاب با ترکیب رویکردهای ACT و رفتاردرمانی، فرمولی عملی و علمی برای کاهش وزن ارائه می‌دهد که فراتر از رژیم‌های کوتاه‌مدت عمل می‌کند. نویسندگان نشان می‌دهند چگونه افراد می‌توانند با پذیرش وسوسه‌ها، مدیریت افکار مخرب و ساخت عادت‌های پایدار، یک تغییر واقعی و قابل‌اتکا ایجاد کنند. کتاب نه‌تنها بر کاهش وزن، بلکه بر ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با غذا و بدن تمرکز دارد و رویکردی روشن، کاربردی و قابل اجرا ارائه می‌دهد.

۱۵۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
دیدگاه کاربران
شما هم می‌توانید نظر خود را ثبت کنید.هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید