در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-by-Step Program (PDF)
کاربرگ شناختیرفتاری برای مدیریت وزن؛ برنامهای گامبهگام
ویژگیها
- •نویسنده:MICHELE LALIBERTE, PH.D. RANDI E. MCCABE, PH.D. • VALERIE TAYLOR, MD, PH.D.
- •تعداد صفحه:218
- •زبان:انگلیسی
- •سال چاپ:2009
- •مناسب برای:عموم، مراجعان حوزه کنترل وزن، و درمانگران
این کتاب یک برنامه عملی مبتنی بر درمان شناختیرفتاری (CBT) برای مدیریت وزن پایدار ارائه میدهد. نویسنده با تمرکز بر اصلاح افکار ناکارآمد درباره غذا، بدن و خودارزشی، به خواننده کمک میکند الگوهای پرخوری هیجانی، رژیمهای افراطی و چرخه شکست را شناسایی و اصلاح کند. کتاب شامل تمرینها، کاربرگها و راهکارهای مرحلهبهمرحله برای هدفگذاری، پایش رفتار، مقابله با ولع غذایی، افزایش انگیزه و ایجاد عادتهای سالم است و بر تغییر سبک زندگی بهجای رژیمهای کوتاهمدت تأکید دارد.
۱۱۰٬۰۰۰تومان
۱۱۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
| نویسنده | MICHELE LALIBERTE, PH.D. RANDI E. MCCABE, PH.D. • VALERIE TAYLOR, MD, PH.D. |
|---|---|
| تعداد صفحه | 218 |
| زبان | انگلیسی |
| سال چاپ | 2009 |
| مناسب برای | عموم، مراجعان حوزه کنترل وزن، و درمانگران |
محصولات مرتبط
کالاهایی که شاید شما دوست داشته باشید
جدیدترین محصولات
کالکشن تازه برای بهروزترین انتخابها
خواندنیها
تازهترین مطالب منتشر شده
