در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است، زبانی تازه، دری رو به دانستن است

The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-by-Step Program (PDF)

کاربرگ شناختی‌رفتاری برای مدیریت وزن؛ برنامه‌ای گام‌به‌گام
ویژگی‌ها
  • نویسنده:
    MICHELE LALIBERTE, PH.D. RANDI E. MCCABE, PH.D. • VALERIE TAYLOR, MD, PH.D.
  • تعداد صفحه:
    218
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2009
  • مناسب برای:
    عموم، مراجعان حوزه کنترل وزن، و درمانگران

این کتاب یک برنامه عملی مبتنی بر درمان شناختی‌رفتاری (CBT) برای مدیریت وزن پایدار ارائه می‌دهد. نویسنده با تمرکز بر اصلاح افکار ناکارآمد درباره غذا، بدن و خودارزشی، به خواننده کمک می‌کند الگوهای پرخوری هیجانی، رژیم‌های افراطی و چرخه شکست را شناسایی و اصلاح کند. کتاب شامل تمرین‌ها، کاربرگ‌ها و راهکارهای مرحله‌به‌مرحله برای هدف‌گذاری، پایش رفتار، مقابله با ولع غذایی، افزایش انگیزه و ایجاد عادت‌های سالم است و بر تغییر سبک زندگی به‌جای رژیم‌های کوتاه‌مدت تأکید دارد.

۱۱۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
دیدگاه کاربران
شما هم می‌توانید نظر خود را ثبت کنید.هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید