در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است، زبانی تازه، دری رو به دانستن است

The Anti-Anxiety Handbook – First Edition (PDF)

دانلود کتاب راهنمای ضد اضطراب
ویژگی‌ها
  • Editor:
    Philippa Grafton
  • تعداد صفحه:
    132
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2022
  • گروه سنی /گروه هدف:
    مناسب عموم بزرگسالان، افراد دچار اضطراب، دانشجویان و علاقه‌مندان خودیاری روانشناختی

این کتاب یک راهنمای کاربردی، روشن و علمی برای درک و مدیریت اضطراب در زندگی روزمره است که با زبانی قابل‌فهم، ابزارهای مؤثر برای کاهش استرس، افکار نگران‌کننده و تنش‌های روانی ارائه می‌دهد. اثر با ترکیب روانشناسی مدرن، تمرین‌های عملی و راهکارهای قابل اجرا، به خواننده کمک می‌کند الگوهای اضطرابی خود را بشناسد، کنترل هیجانی بهتری پیدا کند و آرامش پایدارتر و عملکرد ذهنی سالم‌تری را تجربه کند.

۱۲۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
دیدگاه کاربران
شما هم می‌توانید نظر خود را ثبت کنید.هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید