در بحران ها هم در کنار هم جوانه میزنیم
در هر کتاب، جهانی نهفته است زبانی تازه، دری رو به دانستن است

The Anti-Anxiety Handbook – First Edition (PDF)

دانلود کتاب راهنمای ضد اضطراب

ویژگی‌ها
  • Editor:
    Philippa Grafton
  • تعداد صفحه:
    132
  • زبان:
    انگلیسی
  • سال چاپ:
    2022
  • گروه سنی /گروه هدف:
    مناسب عموم بزرگسالان، افراد دچار اضطراب، دانشجویان و علاقه‌مندان خودیاری روانشناختی
این کتاب یک راهنمای کاربردی، روشن و علمی برای درک و مدیریت اضطراب در زندگی روزمره است که با زبانی قابل‌فهم، ابزارهای مؤثر برای کاهش استرس، افکار نگران‌کننده و تنش‌های روانی ارائه می‌دهد. اثر با ترکیب روانشناسی مدرن، تمرین‌های عملی و راهکارهای قابل اجرا، به خواننده کمک می‌کند الگوهای اضطرابی خود را بشناسد، کنترل هیجانی بهتری پیدا کند و آرامش پایدارتر و عملکرد ذهنی سالم‌تری را تجربه کند.
۱۲۰٬۰۰۰تومان
خرید آسان
تضمین اصل بودن محتوا
ضمانت بازگشت وجه
Editor
Philippa Grafton
تعداد صفحه
132
زبان
انگلیسی
سال چاپ
2022
گروه سنی /گروه هدف
مناسب عموم بزرگسالان، افراد دچار اضطراب، دانشجویان و علاقه‌مندان خودیاری روانشناختی

دسته‌بندی محصولات

مسیر خود را راحت پیدا کنید

سوالات متداول

بیشترین سوالاتی که شما مطرح کرده‌اید